Феноменальная Память —
навык, доступный каждому!

Таблетки для памяти, препараты для памяти, лекарства для памяти — или просто стакан воды?Друзья!

Статистика показывает, что самыми популярными поисковыми запросами со словом «память» являются следующие: «таблетки для памяти», «препараты для памяти», «лекарства для памяти» и различные их модификации: «таблетки для улучшения памяти», «препараты для улучшения памяти», «лекарства для улучшения памяти» и другие им подобные.

О чем это говорит?

О том, что мы скорее предпочтем выпить «волшебную таблетку», чем будем прилагать усилия для действительного изменения себя.

Это касается чего угодно — мы постоянно гоняемся за «пилюлями» для похудения, наращивания мышечной массы, здоровья в целом и многого другого.

Не является исключением и сфера памяти. Зачем заниматься специальными упражнениями, если можно проглотить таблетку и враз стать обладателем отличной памяти? Недаром эта тема неоднократно обыгрывалась в литературе и кинематографе…

О том, что больше несут препараты для памяти — пользу или вред, о том, что лекарства сами по себе не сделают нас умными и не смогут встроить в нас навык эффективного запоминания информации — поговорим в другой раз.

Сейчас же хочу обратить внимание на, казалось бы, такой неприметный объект, как обычная питьевая вода.

Все мы еще со школьной скамьи знаем, на сколько процентов наш организм состоит из воды. Все мы читали различные статьи и «умные книжки», вроде написанных Батмангхелиджем и другими, и вряд ли кто-то будет серьезно спорить о том, что вода напрямую влияет на состояние здоровья.

Но ведь нас с вами, прежде всего, интересует сугубо практический аспект, касающийся памяти.

Так вот, приходить ко мне на тренинги я настоятельно рекомендую с достаточным количеством питьевой воды. Это — не блаж. Это — необходимость.

С непривычки тренировки кажутся очень тяжелыми. Людей в буквальном смысле «выключает»: они начинают зевать, глаза слипаются, голова отказывается выполнять предлагаемые упражнения…

Но! Достаточно сделать всего пару глотков воды, и у человека открывается «второе дыхание»: сонливость как рукой снимает, голова свежеет, мысли проясняются.

Это я к тому, друзья, что если вдруг вы почувствовали, как память якобы «ухудшилась», не спешите сломя голову бежать в аптеку за лекарствами, рискуя разбалансировать в голове тонкие настройки физиологических процессов.

Может достаточно выпить просто стакан воды?

Ну, а в продолжение разговора о статьях на тему воды и здоровья, из попавшегося на глаза в последнее время вспоминается статья из «Daily Mail», второй по величине тиража ежедневной газеты Великобритании.

Перевод этой статьи на русский язык я и прилагаю ниже.

Как выпивая лишь один стакан воды можно ускорить работу вашего мозга на 14%

Ученые утверждают, что употребление воды позволяет освобождать ту часть мозга, которая отвечает за жажду.

Если вам требуются немалые усилия, чтобы принять какое-либо решение, тогда стакан простой воды может вам в этом помочь
Многие исследования показывают, что употребление воды может заострить ваш ум.

Эффект особенно заметен, если человек хочет пить.

Таблетки для памяти, препараты для памяти, лекарства для памяти — или просто стакан воды?

Оригинальный энергетический напиток… По данным нового исследования, проведенного учеными из Университета Восточного Лондона, утоляющий жажду стакан воды может помочь вашему мозгу работать на 14% быстрее.

Ученые из Университета Восточного Лондона считают, что раз жажда была утолена, мозг может полноценно сосредоточиться на конкретной поставленной задаче.

Ими был проведён эксперимент на 34 мужчинах и женщинах, которые прошли дважды ряд психологических тестов — один раз после сухого завтрака и второй раз после сухого завтрака, но уже запиваемого водой.

Никто из них ничего не ел и не пил ночью и у каждого выяснялся их уровень жажды в начале эксперимента.

С теми, кто указал, что у них не было жажды, провели ряд тестов на реакцию с или без воды.

Но у тех, кто хотел пить, после того, как жажда была утолена, мышление ускорилось и стало на 14% быстрее, чем раньше (доклад из журнала «Frontiers in Human Neuroscience»).

Учёные полагают, что вода помогла освободить ту часть мозга, которая была занята подачей сигнала телу о том, что оно хочет пить.

Они говорят: «Эти результаты полностью соответствуют времени употребления воды, освобождающего ресурсы мозга, которые отвечают за ощущение жажды».

Ученая Кэролайн Эдмондс подчеркивает: «Употребление воды при больших нагрузках ни в коем случае не может нанести вред. Также она отметила, что чай и кофе тоже могут быть использованы для гидратации».

Доктор Эдмондс ранее доказала, что результаты детей, которые во время теста употребляют воду, на треть лучше других.

Но вода не всегда творит чудеса. В последних исследованиях доктора Эдмондса тесты добровольцев показали более низкие результаты, особенно в тестах на логику. Причины этого неясны.

Отдельные исследования показали, что недостаточное количество воды может негативно сказаться на вашем сером веществе, что может замедлить ход мыслей и решений.Таблетки для памяти, препараты для памяти, лекарства для памяти — или просто стакан воды?

Британские исследователи просканировали мозг подростков после часа и полутора часов езды на велосипеде.

Некоторые осуществляли тест в плотной специальной одежде — костюме с капюшоном на случай химической войны и спортивном костюме. Другие были гораздо легче одеты в шорты и футболки.

Те, кто был одет в плотную одежду, потеряли около 2 фунтов через пот — и было констатировано сокращение их мозговых тканей.

Всего 90 минут интенсивного потоотделения, и ваш мозг может уменьшиться так, как после года старения.

Но после одного-двух стаканов воды мозг быстро возвращается к нормальному состоянию.

Богдан Руденко Опубликовать в LiveJournal Опубликовать в twitter.com
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
опубликовал:

7 комментариев

  1. Стас

    Взагалі, я давно взяв за правило випивати в день по півтори літри звичайної води. (Чай, кава, і все інше не рахується). Вже на другий день помітно краще самопочуття. А на курсах мнемотехніки для мене стало відкриття, що ковток води під час розумового навантаження, дуже допомагає далі зосередитися і менш виснажувуатися.

  2. Ярослав Гарбар

    Если немножко обернутся назад и проанализировать навыки приобретённые ранее (навык чтения, письма), можно с уверенностью сказать, что эти навыки мы получали путём труда, затрат определённого времени и сил.
    Запоминание не является исключением. Это такой же навык, который требует упорства и сил. Лично мне не приходилось видеть человека, который выпивая таблетку становится шеф-поваром или музыкантом.
    Хотелось бы добавить свои личные ощущения. После прохождения курсов я не только освоил навык
    «Феноменальной Памяти «- способность запоминать конкретно ту информацию, которая мне нужна, но также заметил, что значительно улучшилась «просто память «- я имею ввиду, которой мы пользуемся ежедневно и с помощью которой можем вспомнить случайные даты, людей, или события из дневной рутины.
    В заключении скажу, вы приобретаете возможность запоминания любого вида информации, в частности я люблю удивлять своих знакомых запоминанием цифр начиная от 20-ти и более. Люблю смотреть на их удивленные лица 🙂

  3. Дмитро

    Після курсів явно побачив, наскільки вода допомагає відновити ясність мислення. Тепер запам’ятовуючи щось чи просто виконуючи якісь дії, які вимагають концентрації, стараюся мати під руками пляшку води — помітно спрощує завдання, та і на витривалість при цьому впливає виключно позитивно)

  4. Иван

    Я знал, конечно, про пользу воды для организма человека, но никогда до курсов Богдана Руденко не задумывался о воде как о катализаторе мышления и повышения внимания, борьбе с сонливостью. Спасибо Богдану и его замечательному курсу по развитию памяти за эту и другую более ценную информацию!

  5. КАТЯ

    такой бред, после множества травм головы, ни какая вода быстро не поможет восстановить эту деятельность !!! по себе знаю !!!

    • Богдан Руденко

      Катя, ну, что тут скажешь…

      1) голову надо беречь — не будет головы, нечем будет запоминать, и 2) еще раз внимательно прочтите мое вступление.


ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ


*

*

Subscribe without commenting


Подписаться на комментарии к этой статье по RSS.